T O M E K

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

224

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko Bleee Bleee

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Berlin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2010 (21:53)

Data rejestracji 31.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Po Cyklu	4	2010-01-03 16:31
Doping	Skonczyłem 1Cykl co dalej?	21	2009-09-06 16:42
Doping	Doradzenie zakupu !!!!	9	2009-08-13 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Dietki przez Znawców 1. posilek godz. 7.30 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 2% / 0.5% - 100ml soku - 3 jaja w tym 2 białka i jedno zółtko - owoc / warzywo 2. posilek godz. 11.00 - 100g szynki z piersi kurczaka bądź innej wędliny chudej - 120g	2	2009-04-01 00:22
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety na mase 175cm 76 kilo witam was :) czt moglibyscie ocenic moja diete , na mase mam 175cm i waze 76 kilogramów. i posiłek 6;30 płatki owsiane 100g słoneczik 25g rodzynki 25g oliwa z oliwek 10ml białko 18g tłuszcze 28 węgle 93 kalorie 511 ii posiłek	4	2009-03-31 09:53